効率を高める!

個別指導の学習空間、岡谷・広丘村井教室の神宮寺です!

12月に入りましたね。
師走というだけあって、時間が経つのは早いです(^^)

限りある時間の中で、効率的にやらなければならないこと。
量だけでなく、質が伴っていること。

受験生の場合は、とくに受験勉強ですね!

高校受験・大学受験という節目を迎え、
自分の人生と向き合う時間がこれからさらに増えていきます!

そんな中、貴重な時間を使って、このブログをみてくれた方
ありがとうございます。
そこで、
最近読んだ本から、役に立ちそうなものをピックアップします。

「効率を上げるには何が必要か」

それは…「楽しむこと」

樺沢紫苑先生の著書「ムダにならない勉強法」によると
人間は「好き」なことをやっているとドーパミンが分泌されます。
ドーパミンには、集中力を高め、記憶力を強化する働きがあります。
学習効率を加速させるんですね。

反対に人間は「嫌い」「辛い」ことをするとストレスホルモンである
コルチゾールが分泌されます。コルチゾールは記憶を司る海馬の働き
を低下させます。脳の働きにブレーキをかけるんですね。

よって、学習効率を下げたい人は、イヤイヤ勉強をすればいいのです。
…そんなのイヤですよね(^▽^;)

同じ内容・同じ1時間の勉強であったとしても
その価値を高めていってほしいです。

今日を懸命に生きた人に、明日の成功はやってきます!
そこに、少しでも楽しむことを加えてみてください。

きっと、新しい光景が見えてきます。

それでは、この辺で(^^)

受験準備

個別指導の学習空間、松本東教室・松本南教室の小野です。

今年も、受験シーズンがやってまいりました。
小学生は中学受験、高校生は推薦入試が人によってあります。

体調は万全かな?
面接の受け答えは大丈夫?
当日、着ていく服は決まっている?
時計は、計算機能がないシンプルなものを準備してある?

上に書いてあることは、試験前に生徒さんや保護者の方にうかがっていることです。
受験される方は、チェックされると良いと思います。

ではまた(^^)/

長野 :松本・塩尻・岡谷の塾なら個別指導の学習空間

三日坊主

個別指導の学習空間、松本南教室・広丘村井教室の吉澤です。

十一月も下旬に差し掛かりめっきり寒くなってきましたね。
寒いので外出を控えているとすぐにおなかが出てきてしまうので、気休め程度にランニングを始めた今日この頃です。

中三生、高三生は受験が迫り勉強で手いっぱいだと思いますが、たまには体を動かしたり息抜きをして自分のペースを作っていくことが肝心です。

私も受験生に負けないようランニング習慣を三日坊主で終わらせず体系維持に努めたいと思います!!

受験生、頑張りましょう!!!
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癒し

個別指導の学習空間、松本東教室・松本南教室の小野です。

今は、中学受験や大学受験であればまさに受験時期の人もいらっしゃるかと思います。また、高校受験であれば受験校を決める大切な時期です。
なので、生徒さんはもちろん、保護者の方や私ども講師も、神経をすり減らしています。
その中で、必要なことは「癒し」かと思います。

私は最近、「癒し」としてスマホの「猫を集める」アプリを始めました。
……癒されます。

みなさんも、何か「癒し」を探してみてはいかがでしょうか。

それではまた(^^)

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自己管理

はじめまして個別指導の学習空間、松本南・広丘村井教室の吉澤です。

最近生徒に紹介してもらい久しぶりに次郎系ラーメンを食べに行かせていただきました。
ボリューム、味共に大満足の一杯を食べ終わった後の罪悪感は半端ではなく、ダイエットへの焦燥感に駆られています。

ところで、ダイエットと言えば自己管理が大事ですよね。食生活であったり、適度な運動であったり、、、
この時期の中学3年生は体調面勉強面共に自己管理を徹底し、万全の状態で3月を迎えられるように一緒に準備していきましょう!!

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自然の怖さ

個別指導の学習空間、松本西・塩尻教室の熊谷です。
タイトルにもありますが、この1週間のうちに自然の猛威をまじまじと感じる出来事が二つもおきました。被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

長野県といえば、最近だと台風が近づくたびに「ATフィールド」といわれるほどに影響を受けないことが多いのが有名になっています。
ただ、過去には36災害と呼ばれる大きい台風被害が起こったこともあります。
なかなか実感することは難しいと思いますが、「長野県だから台風大丈夫だ」なんて油断だけはしないようにしましょうね。

全く話は変わりますが、中3生の皆さんはそろそろ第2回総合テストが近づいてきています。
テスト前、しっかり来塾しましょうね!

プロセスを構築する

個別指導の学習空間、岡谷・広丘村井教室の神宮寺です!

2学期が始まり、あっという間に進んでいきますね!
8月も、もう終わりを迎えようとしています。

中学3年生は総合テストがありました!
とくに今回のテストは難しかったとの声がたくさん届いています。
しかし、しっかりテストを振り返り、
弱点を見つけ復習に取り掛かっています。

さて、今回のタイトルは”プロセスを構築する”です。
どういう意味と思いますよね?

最近、中村俊輔選手の著書「察知力」という本を読みました。
その中にあった言葉が、私には響きました。

「察知する力」については、また別の機会に。

「大きな目標を掲げるだけだと、そこへたどり着くのは難しい。
(中略)
何かを成し遂げるためには、それがどんなに小さなことであっても、
順序というか、プロセスがあるものだと思う。プロセスを構築していく作業が重要であり、
そのプロセスを軽んじたまま目標を達成したとしても、それはドロの土台に家を建てるようなもの。
ちょっとした衝撃で簡単に崩れてしまいかねない。」

なるほど!と感銘を受けました。
同時に、どれほど苦難を乗り越えたらこのとらえ方に至るのだろう、と思いました。
私には想像もできないです。

人間的にも素晴らしい選手だと思いました!

そして、これは勉強にも当てはまっています!

テストで○○点をとるという目標を掲げたら、
1)いつまでに
2)何を
3)どのくらい
できるようにすればいいのか。
そのためにどんな計画を立てればいいのか。
というプロセスが必要になってきます。

もちろん、計画通りにいかないこともあります(^_^;)

しかし、このプロセスの土台がしっかりしていれば、
ちょっとした衝撃では崩れません。
むしろ、困難に打ち勝つ力がそこから生まれます。

勉強にも、部活にも、生き方にも通じる言葉。

それぞれの状況に合わせて
この言葉を思い出してみてください。

それでは、この辺で(^^)

振り返る!

個別指導の学習空間、岡谷・広丘村井教室の神宮寺です!

少しずつ、暑さも収まってきましたね!
8月も半ば、もうお盆が近づいています。

そして、総合テストも着実に迫ってきました!
早いですね!(^^;)

さて、今回のタイトルは振り返るです。

夏休み中は学校の授業が止まるので、復習にはぴったりですね。
1学期までの振り返りをして、理解を確かなものにするチャンスです。

そして、冒頭で触れましたけど、お盆がありますね。
お墓参りなどを通してご先祖に感謝をし、
これまでを振り返るチャンスです。

ぜひ、大切なことと向き合っていきましょう!

それでは、この辺で(^^)

夏真っ盛り!!

個別指導の学習空間、松本東教室・松本南教室の小野です.

夏、真っ盛りですね。
ただ、先週よりも暑さは和らいだ気がしますが。

塾生のみんなは、夏期講習真っ盛りです!
受験生は当然、受験生でない人も問題とにらめっこをしていますφ(++)

学校の授業が止まっているこの時期、しっかり復習をして……
秋のテストを、実りのあるものにしたいですね。

ではまた(^^)/

松本・塩尻・岡谷の塾なら個別指導の学習空間

熱中症

個別指導の学習空間、岡谷・広丘村井教室の神宮寺です!

7月も半ば、1学期も終わりが近づいています。

たぶん、皆さんも思われたはずですが、
暑いですね!(^^;)

この暑さに負けないように、私も熱く頑張ります!

さて、今回のタイトルは熱中症です。

夏は、熱中症のリスクが一段と高いですよね。
特に、中高生で運動部・社会体育をされている皆さんは要注意ですよね。

暑さ指数(WBGT)をご存知ですか。
環境省の熱中症予防サイトに掲載されています。
気温だけでなく,日差しや湿度の違いも考慮されているようです。

地図をクリックすると、各地方に飛べるので
もしよければ、自分の住む地域を見てみてください。

例えば、甲信地方 15日 14時 松本 31.2℃ 赤色

この結果がいいとか悪いとかではなく、
意識して、周囲の変化に気づいて、行動する。

そうした習慣が熱中症の予防になれば幸いです。

それでは健康に気をつけて
充実した一日を過ごしましょう!

それでは、この辺で(^^)